Pourquoi ne pas s’appuyer sur les recommandations de l’Organisation mondiale de la santé qui encourage à faire 10 000 pas par jour pour… marcher vers les autres ? Afin de rompre la spirale de l’isolement au travail, vous pouvez lancer un défi sportif à vos collaborateurs par exemple (marche, course à pied ou en vélo). Outre de réels bénéfices pour votre santé, ce challenge vous permettra de partager de belles émotions avec eux.
Suivez également ce conseil de Maïté Sauvet, spécialiste des neurosciences « Créer quelque chose avec ses mains est essentiel pour faire disparaître l’angoisse. Cela développe de nouveaux réseaux de neurones et libère la dopamine, un neurotransmetteur qui favorise la mémorisation et ralentit, en parallèle, les réseaux de stress ».
Alors, n’hésitez pas à vous inscrire à un cours de peinture, de poterie, à un atelier de jardinage ou de bricolage…