Exercices pratiques

Relaxez-vous avec nos exercices de respiration et apprenez à vous reposer par l’écoute des sons de la nature

Savez-vous que les bruits de la nature font partie des sons positifs?

Exercice d’écoute.
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Apprenez à mieux respirer pour gérer votre stress

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Evaluez votre fatigue grâce à l’échelle de Pichot

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