La science est très claire sur ce point, il n’est pas inévitable de perdre la tête en vieillissant. Et la pratique physique régulière permettrait, comme le montrent des études scientifiques récentes, de freiner l’apparition de maladies neuro-dégénératives comme Alzheimer.
Gaël Chételat, directrice de recherche à l’Inserm, a examiné les IRM d’une cinquantaine de seniors âgés de 72 ans en moyenne *. Les plus actifs disposaient d’une « réserve neuronale » plus importante, notamment dans les zones généralement touchées par les lésions neuro-dégénératives, une réserve apte à différer les effets délétères du vieillissement. « La différence est notable, même chez les gens ayant commencé le sport sur le tard », souligne-t-elle.
*Source : L’Express, 10/02/17