Les pauses café sont incontournables au travail !
Mais n’oubliez pas que la caféine est un excitant, sa consommation excessive est déconseillée si vous êtes soumis au stress.
Au-delà de 3 tasses de café par jour, il augmenterait le stress et diminuerait les capacités de concentration.
Le café accélère votre rythme cardiaque et, après plusieurs expressos, il devient plus compliqué de retrouver son calme !
Même si la tentation de la pause café est grande, buvez plutôt un verre d’eau !